Увеличиваем попу

п»ї
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
07.04.2013
Девушки, которые недовольны формами и объемом своих ягодиц, вряд ли могут позволить себе надеть обтягивающие брючки, джинсы или юбочку. И многие из них хотели бы иметь круглую задорную сексуальную попку, постоянно задавая себе вопрос: а как это сделать?

Как увеличить ягодицы?
Так как не всем суждено, да и не всем хотелось бы пройти дорогостоящие пластические манипуляции по созданию идеальной попы, то рассмотрим альтернативные более естественные методы создания красивой привлекательной попки.

Конечно, можно начать с того, чтобы изменить свой рацион и начать употреблять в пищу больше калорий. Это естественный способ увеличения размеров, попа накапливает жирок, но красивой и привлекательной не становится. Не будем говорить о других последствиях калорийного питания: откладывания жира на животе, боках, ногах, целлюлит и прочие прелести.

Интенсивные физические упражнения, специально направленные на увеличение ягодичных мышц, а следовательно и попы, являются действенным, но длительным процессом. Если все-таки есть желание достигнуть результата, следующие упражнения помогут в достижении желаемой цели.

Упражнения для попыПриседания со штангой. Начинаем в положение стоя, держа за спиной штангу. Она лежит на плечах, придерживаемая руками. Держа прямую спину, начинаем приседать в очень медленном темпе. Если это упражнение выполнять в среднем 4 раза в неделю, мышцы на ягодицах приобретут тонус, а ненужный жир сгорит. Попка станет округлой и подтянутой. Постепенное наращивание мышечной массы увеличивает попу в объеме.

Выпады вперед со штангой. В положении стоя делаем выпады вперед поочередно правой и левой ногой, при выполнении выпада вторую ногу пытаемся согнуть в колене так, чтобы достать до пола.

Ходим на попе. Садимся на пол, ноги вытянуты вперед. Начинаем идти вперед, двигаясь на ягодицах, приподнимаю поочередно левую и правую. Упражнение требуется выполнять каждый день по 10-15 минут.

Держим спину. Ложимся на пол на живот, ноги вытянуты прямо. Приподнимаем туловище и ноги одновременно вместе. Надо продержаться как можно дольше. Если упражнение кажется совсем тяжелым, опираем тело на локти и приподнимаем поочередно левую и правую ноги. Ноги держим на весу, максимально напрягая мышцы ягодиц.

Машем ногами. Ложимся на бок, опираемся головой на руку, делаем махи вверх. Надо делать 40 махов для каждой ноги, при этом не опускать ногу до конца, чтобы держать мышцы в напряжении.

Ложимся на спину, ноги согнуты в коленях, ступни на полу, руки кладем за голову. Держа спину прямой, ноги опускаем на пол, вправо, влево, чтобы они плашмя расположились на полу. Эти упражнения отлично приведут мышцы ягодиц в тонус, избавят от целлюлита, и помогут нарастить мышечный объем.

Накладная попа

Накладная попаСовременная модная индустрия придумала более быстрый и приятный способ нарастить ягодицы, без операций и изнурительных тренировок. Это трусики и шортики с эффектом push up, или накладная попа. Это действительно очень реалистичная, комфортная и очень полезная вещь. Трусики, сделанные из высококачественного эластичного материала имеют специальный вставки, накладки из различных упругих материалов, который имитируют анатомические формы тела.

Благодаря таким изделиям невыразительная попа становится привлекательной и задорной. Теперь можно с удовольствием одеть обтягивающие вещи, и не страшится того, что одежда повиснет или сморщится. Изделия пуш ап – это обычные трусики иp отличного эластичного материала, многие из них выпускаются бесшовными. Вставки на трусиках изменят форму и очертания ягодиц.

Эффект моментален, попа приобретает необходимый объем и упругость. Некоторые модели имеют кармашкb для накладок, но есть и бесшовные модели, изготовленные целиком. Трусики пуш ап не создают никакого дискомфорта при движении, они не выделяются под одеждой, но лишь эффектно и естественно формируют фигуру. Этот элемент гардероба намного упростил жизнь многим женщинам и сделал неоценимую услугу в процессе избавления от комплексов. Трусики пуш ап можно назвать инновационным изобретением. Любая девушка может сделать свою фигуру привлекательнее, объемнее.

Низкие трусики с эффектом пуш ап изготавливаются из нежного искусственного полотна микрофибры. Ластовица в целях гигиены и воздухопроницаемости всегда делается из натуральных тканей, например, из бамбука. В такой модели пуш ап накладки являются формованными, изготовлены из пено-полиуретана. Обработка каря производится с помощью лазерной обработки и не имеет швов. Формы накладок на ягодицы идеально повторяют изгибы тела и придают попе новые выразительный очертания. Отсутствие швов делает их незаметными под самой тонкой или обтягивающей одеждой, придает попе естественные округлости. Визуально такие трусики не отличаются от обычного белья.

Трусики пуш апШортики пуш ап могут поправить контуры не только попы, но и бедер. Они имеют специальный накладки, созданные из эластичной и легкой пены. Ягодицы и бедра приобретают более объемные, пышные и округлые формы. У таких моделей есть несколько вариантов накладок, и они могут быть извлечены из специальных кармашков. Таким образом можно подобрать оптимальный вариант накладок, с учетом индивидуальных особенностей. Такие шортики сделаны из материала с увеличенным добавлением эластана, что также создает подтягивающий эффект для живота. Пуш ап вставки имеют перфорированную структуру, изготовлены из гипоаллергенного материала, отлично вентилируются и обладают естественным бактерицидным действием.

Эффект пуш ап можно создать также с помощью специальных эротических трусиков, которые созданы так, что просто приподнимают ягодицы. Это модели из тонких ажурных материалов с гипоаллергенной ластовицей из натуральных тканей. Они имеют широкий и очень комфортный в носке широкий пояс, и естественным образом приподнимают ягодицы. Специальная сетка под ягодицами очень эластична, визуально округляет попу, приподнимает ее, и увеличивает объем. Такие трусики при носке добавляют мышцам тонус, а эффект от них сравним с результатом хирургической подтяжки ягодиц.

Теперь на вопрос о том, как увеличить попу, можно ответить просто: следить за рационом, вести активный образ жизни и носить превосходное корректирующее белье с эффектом пуш ап!

← Назад к списку новостей